目前日期文章:201306 (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

刊頭  

很多事情,或者因為媒體錯誤的引導,或者因為我們自己的傲慢,疏於觀察與傾聽,只看表面,以致於輕易論斷別人的過錯,造成別人的傷害。

我曾在臺北捷運車廂裡目睹一件事,令我難以忘懷,每回想起來總是百感交集。

不讓座的女孩
那天,捷運乘客非常多,車廂內很擁擠,有一個年輕女孩坐在博愛座上,一動也不動,頭低低的。不久,一個老師帶著一群小朋友上車了,女孩沒有讓座給小朋友。又過了一會兒,有位老人家也上來了,女孩還是沒有讓座。大家默默將眼光投向那位年輕女孩,怎麼她就是不讓座呢?
一個坐在普通座位的年輕男性乘客站了起來,讓位給老人,這使得大家更把眼光集中於那位年輕女孩身上。她顯得有些不安,一直低頭玩弄手指。我心想,這樣一直被大家的目光掃射,她不難過嗎?
又上來了一個老人。另一個坐在普通座位的乘客接著站了起來,讓給第二位老人。果然,有「正義之士」出聲了,而且音量還不小,是那位老師。
「小朋友,你們知不知道博愛座是專門給老弱婦孺的?」老師拉開了嗓門,大聲講道。
那位年輕女孩還是沒反應。老師似乎氣不過,接著又說:
「要讓位給老人家喔!不能低頭假裝沒看到!」
空氣瞬間凝結,陷入一種尷尬的沉默之中,幾乎全車的人都轉過頭來看了。
女孩頓時漲紅了臉, 但還是一直低頭玩弄手指。當下的氣氛真是尷尬到極點。
又過了兩站,那位女孩終於站起來,理了理包包,大家的目光再一次向她集中。她擠過密麻人群,出了車廂,一跛一跛地走著。門關了起來,列車緩緩啟動,她那蹣跚的身影也漸漸遠去。
突然,周圍的人都停止交談,說不出的詭異。沒有人再說一句話,只剩下車輛行進間發出的聲響。

事 情真的不能只看表面,我剛好目睹了這一切,相信剛剛那位正義發言要女孩讓座的老師,知道真相之後心裡也不好受吧。在人生的過程中,類似的事常發生,我們常 以為自己知道,但事實上我們並不知道,我們聽錯了,而且下的結論太快,甚至傷害了別人。我們不懂就發言,我們不關心就論斷。

你看到事情時,真的瞭解事情的真相嗎? 如果不瞭解,請多投入一點時間,耐心觀察。

你聽人家講話,真的懂人家想講的意思嗎? 如果不懂,請多投入一點時間,耐心琢磨對方話語。聽話不要聽一半,更不要把自己的意思,投射到別人的話語上頭。

快快地聽,慢慢地說。我們必須瞭解每一句話都代表責任,要在別人的過失中找到自己的責任。講的時候很容易,但要負責任是很難的;傷害別人很容易,但要安慰別人是不可能的。

快快地聽,慢慢地說。關於這點,我還在學習。希望大家也一起來學習。

文章摘自《用心說好話
作者:陳少民

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

荷西在書中所遭遇到的困境,就和你我一樣。身為牧師的他,某天突然發現自己得了職業倦怠症,對生活失去了熱情,甚至懷疑自己根本沒能力當牧師。一向是帶領人前進的他,如今卻成了迷失方向的那一個,而這一切,直到他與一位八十三歲的老牧師相遇,經歷了一段彷若重生的心靈洗禮,他心中的迷霧才終於開始散去,綑綁已久的心結也一個個解開……

 

「當你事奉神的時候,你會享有一些榮耀。然而要記住,在成功裡面,有一個非常毒的成分,你要小心不要因此沉醉其中。」

 

這句話讓我印象深刻,就像神本身用鑿子刻印到我心裡一樣。我必須很快地反應,才不會被它困住,因為老牧師口中繼續吐露出智慧。

 

「有些人將他們的精力花在努力讓自己變得眾所皆知的愚蠢行為上,而且可能的話,他們想讓自己成名。那是多麼愚蠢!」

 

他的聲音中沒有憤怒。他是平靜地說出來的,但其中信念的強度很令人震撼。

 

「我從來都不了解那些努力炫耀自己能力和價值的行為。我們試著表現給誰看?我們的能力難道能讓神看得目瞪口呆?當祂選擇了一個人,那個人不必努力去展現他的天分,神自然會有打算。」

 

他說話的力道充滿感染力且振奮人心。

 

「我看過很多福音牧師都被成功的病毒所侵蝕,所以我知道,榮耀的味道就像酒精一樣:它容易跑進我們的腦海裡,讓我們為之沉迷。它會遮蔽我們的視野,讓我們醜態百出。這就是為什麼神容許我們在路上遇到阻礙、不阻止我們犯錯,因為我們最後的脆弱,其實會轉變為我們真正的力量。」

 

他的眼神中閃耀著一個完全信服真理的人想要急切分享的光芒。

 

「有件事比克服失敗還要困難。」

 

我疑惑地瞇了眼。比克服失敗還困難? 我心想。對我來說,失敗就像是墜入一個沮喪的深淵。

 

「比克服失敗還困難的事,就是克服成功。」他強調。

 

他保持沉默,讓自己思考一下,也許是想給我回覆的機會。不過,他突然又繼續說:「明日成功的最大敵人,就是今日的成功。事實證明,每一百個在逆境中忍耐的人當中,只有一個能領受成功──我不是僅指經濟上的成功。那些成功的勳章,即使是你光明正大得來的,也可能轉而成為致命的負荷,沉重地壓在你的胸口。那些代表軍階的軍袖斜條,也可能會壓垮我們的肩膀,把我們壓倒在地。」

 

他再次堅定地看著我,對我說:「從你的失敗中站起來,但是不要讓你的成功打敗你。有時候逃離能帶來勝利,讓你感受到脆弱能帶來真正的力量。」

 

「你曾經感到脆弱嗎?」我問。

 

「你有所不知……」他笑了起來:「如果你能看到我的裡面,你會驚訝我曾受到多麼大的恐懼和顫慄。有些日子,我必須告訴自己一百遍上帝告訴使徒保羅(保祿)的話:『我的能力是在人的軟弱上顯得完全。』」(哥林多/格林多後書12:9)

 

當我聽到他的坦言相告時,想起自己多次看到那個人大膽地宣揚十字架的信息。他的話灌輸到我們身上,帶著一種完全清楚自己在說什麼和為何要這樣說的堅定性。他在椅子上稍微坐起,問我是否可以告訴我另一則故事。在我跟他說我很樂意聽之後,他開始說了:

 

很久以前,在一個由聰慧的女修道院院長所管理的古老修道院裡,有一百多位修女一起禱告、工作、事奉上帝,過著簡樸平靜的生活。一天,她們知道她們其中之一將會被派到外面去說道傳福音。在經過冗長的決議和詢問之後,她們決定要由克拉拉修女來執行這個任務,她是一位很優秀的年輕女性。她們指示她要研讀,所以克拉拉花很多年時間在修道院的圖書館裡解讀聖經古抄本,最後精通了其中奧祕的知識。當她結束她的聖經研讀時,她已經熟稔經典著作,她能解讀原文所寫成的手抄本,她也精通中世紀的神學傳統。她在修道院裡傳教,每個人都喜歡她的博學多聞和她智慧話語的洗禮。當她結束了佈道,克拉拉修女到修道院院長面前,問:「我可以出去傳道了嗎?」

 

老修道院長看著她,好像能讀出她的想法一樣,她也很高興克拉拉修女已經在心中累積了成千上萬的答案。「還不行,孩子……還不行。」她回答。然後她指派她到花園去,讓她在那裡從凌晨工作到黃昏,忍受冬天凜冽的寒冷和夏天酷暑的炙熱。她撿拾石頭和雜草,細心整理葡萄園的每一株植物。她學習了等待種子長成,知道如何辨認汲取的樹液,何時是修剪栗樹的時機。她獲得了另一種智慧,但那仍然不夠。

 

修道院長又派她去跟農夫們說話。她聆聽他們在辛勞奴役工作之後的埋怨心聲。她聽到暴動的謠言,也激勵了那些受到不公平待遇的人們。修道院長叫她來,凝視著她,看到她的心裡充滿答案,而眼神裡充滿疑問。「時候還沒到,我的孩子。去禱告吧!」克拉拉修女在山上的偏僻小屋裡花了很長的時間。當她回來時,她的靈魂已經煥然一新。「時候到了嗎?」她問。還沒。時候依舊還沒到。

 

然後鄉間發生了傳染病,克拉拉修女被送去照料那些病患。她很多個夜晚都熬夜沒睡,照料病人,也痛苦地為埋葬那些去世的人而哭泣。疫情結束後,她自己也因疲累和悲傷而病倒了。村莊裡有戶人家擔起照顧她的責任。她學習軟弱和謙卑;她讓自己能夠被愛,然後重新獲得平靜。當她回到修道院時,修道院長看著她,讀著她的靈魂,發覺她更人性化,也更脆弱了。她看起來很寧靜,腦海裡充滿答案、眼神中充滿疑問,而她的心裡充滿名字。

 

「時候到了,我的孩子……現在,去傳福音吧!」她告訴她。

 

這個故事深深打動了我。

 

老牧師想要總結這個故事,他靠近我,非常緩慢地說:「如果她沒有決定變得脆弱、向她的生命低頭,那麼神一切的智慧和力量都不再重要的。美國作家亨利.米勒(Henry Miller)說過:『如果神不是愛,祂就不值得存在。』

 

以上摘錄自《月光下的十字架:老牧師與我的十四堂重生課》

Mondays with My Old Pastor
作者:荷西.路易斯.那瓦荷 Jose Luis Navajo

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

前幾周台中地檢署破獲一百多名藥頭,被捕藥頭底下每名都有數百藥腳,其中有三十多名藥頭的身分居然是學生或中輟生。百分之七十以上被逮捕藥頭都在銷售K他命。給青少年一個理由:「三級的,不會怎樣」,原本不用毒品的青少年,因「三級」沒有刑期,價格便宜,有用的意願,並被利用販賣毒品。

當局將K他命列入三級,其原因為:一、使用者多是青少年,擔心影響青少年前途;二、K他命吸食人口眾多,勒戒所不敷使用;三、一旦K他命列入二級,會有另一個新興三級毒品出現。

幾點建議:一、讓不小心染毒的青少年有機會改過,應將三級毒品的累犯等同二級毒品。二、在法令中增設「類源毒品」的規範也就是新興毒品,避免類似K他命的新型毒品出現無法可管。三、開放家庭用毒品篩檢劑,加以宣導,讓家長在第一時間就可以知道孩子是否染毒?四、將家長納入反毒規範及宣導範圍內,對十八歲以下吸毒的家長進行強制上課處分。

各界為各種食品含有毒物或過期原料擔心之際,其實真正動搖國本的是「校園染毒」,青少年一旦吸毒對社會影響之巨大超乎想像,筆者經過多年的研究與走訪,歸納以上建議,懇請立法者盡速制訂相關法案,一個法令的修改勝過許多反毒活動。

 

IMG_2390

文章來源:中國時報 2013.06.19 王倩倩/《上癮的真相》作者  

, , , , , , ,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

刊頭  

萊特的飛機 / 仔細地聽,謹慎地說

聽人家說話的時候,你都在做什麼、想什麼? 低頭做筆記,專心理解人家的
話語,還是急於做判斷,忙著想待會兒自己要說什麼?

許多人在聽人家說話時,看起來很專心聽,其實內心總是縈繞著各種念頭,並沒有真正把人家的話聽進去,只是停留在表面的字句。一旦內在興起什麼想法或判斷,就立刻回應,也沒思考自己說的話是否恰當。

小機長的志向
美國知名主持人理察‧ 林克萊特,有天訪問一位小朋友未來的志向。
「你長大後想要當甚麼呀?」林克萊特問。
「我要當飛機的駕駛員。」小朋友天真地回答。
「如果有一天,你的飛機飛到太平洋上空,燃料突然用完了,所有引擎都熄火了,你會怎麼辦?」林克萊特接著問。
「我會告訴所有的人綁好安全帶,然後我再掛上降落傘跳出去。」小朋友想了想,認真地說。
在場的觀眾都笑得東倒西歪,林克萊特專心注視這位小朋友,想看看他是不是自作聰明的傢伙。沒想到,緊接著,這孩子的兩行熱淚奪眶而出,林克萊特這才發覺這孩子的悲憫之情遠勝於其他人。於是,林克萊特繼續問:
「為什麼要這麼做?」
「我要去拿燃料,我還要回來!」小朋友真摯地說。
然後,小朋友沉默了一會兒,又小聲地說了一句:
「我還要回來!」


看 到這則小故事,我非常感動,替那位小朋友感到不捨。當全場觀眾哄堂大笑時,他的內心一定覺得有點受傷吧。當下聽到這些話的大人們,可能以為他傻呼呼地,或 者以為他太自私了,怎麼可以放下乘客,自己掛降落傘逃生呢? 殊不知,這是大人的邏輯,瞭解飛機操作原理的人的邏輯,卻不是小朋友的邏輯。小朋友雖然不知道等他拿燃料回來時,飛機可能早已失事,但他救人的心意是真摯 的,他想進行的努力是偉大的。

發明飛機的是一對兄弟,他們的姓氏跟這位名主持人很像,叫做萊特。在萊特兄弟那個年代,一般航空飛行的研究 者都認為,除了物體升高外,飛行應該與平面運動相差不遠,所以飛行器的設計應該比照船舶、火車或汽車,讓它能在空中保持某一高度,就像船在水面、火車在鐵 軌上行駛一樣。像今日的飛機那樣進行側傾或翻滾的概念,對於當時這批研究者而言,似乎並不可取,甚至想都沒想過可以這樣做。有些研究者認為,飛行員駕駛的 飛行器,勢必接受風的巨大干擾,不可能利用機械控制做出迅速有效的反應。

但是,萊特兄弟的想法跟同時代的研究者不同。萊特兄弟從對鳥類的 觀察中發現,鳥類會改變牠們翅膀兩端之間的相對角度,使其身體往左或往右滾轉,以傾斜的角度飛行。同時,萊特兄弟認為,飛行應該像人們學習騎自行車一樣, 透過不斷練習,掌握利用身子傾斜來保持車身平衡的技巧,這將有助於駕駛員在遇到風的干擾時,迅速操作飛行器,使之傾斜或滾轉來平衡風力,達到飛行器前進的 穩定性。

經過許多次挫敗及多年努力,萊特兄弟終於成功仿效鳥類的翅膀,打造出有弧度的機翼,並發明瞭飛機器控制器系統,在一九○三年完成 世上首度「完全受控制,附機載外部動力,機體比空氣重,可以持續滯空不落地」的動力飛行。兩年後,他們進一步做出世上第一種實用的固定翼飛機,實現了人類 數千年來飛馳天空的夢想。

萊特兄弟的成功,在於他們沒有人云亦云,而是仔細觀察鳥類這種最善於飛行的動物,並深刻洞悉鳥類飛行的原理。這種觀察與洞悉,就是傾聽最重要的功夫。

很多事情,或者因為媒體錯誤的引導,或者因為我們自己的傲慢,疏於觀察與傾聽,只看表面,以致於輕易論斷別人的過錯,造成別人的傷害。

 

文章摘自《用心說好話
作者:陳少民

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

刊頭  

破水瓶
大年初一早晨,眷村裡對街的林大叔家正興高采烈地過年,念高中的兒子不小心碰倒了熱水瓶,弄得滿地都是水和玻璃碎片。

很在乎「過年要吉利」的林大嬸心裡咕噥了一下,林大叔也張大了嘴,不知說什麼好。這時,林家女兒小紅卻拍手高興地說:「好兆頭!好兆頭!」聽得大家滿頭霧水。

小紅說:「小弟今年高考,就應該打破原有水準(瓶)才能升級嘛。要是還保持舊水準(瓶),怎麼行呢?依我看啊,這水瓶(平)破得好。」一番話,說得全家都笑起來,剛才的不快一掃而光。歡欣快樂的過年氣氛又回來了。

俗話說:「好話一句三冬暖,惡言出唇六月寒。」言語轉正的力量,不可小覷。本來是一個歡歡喜喜的日子,只因一個小意外,全家剎時陷入愁雲慘霧之中。但是,卻由於一句有創意的話,一句正面的話,讓一個很尷尬的場面轉悲為喜,大家破涕為笑,在深冬裡感受到濃濃暖意,豈不妙哉。

一 件事情的好壞,端看你怎麼解釋,用心體會其中酸甜滋味。日常生活中,我們常因言語齟齬、不愉快或發了頓脾氣,讓原本很好的氣氛急轉直下。如果希望能在一生 中活得愉快、有品質,那麼就應該避免發生這種情況。快樂需要自己經營,人要善於講正面的話語,營造歡樂的氣氛,而且要用智慧讓愉悅長久持續。

在職場上,難免遇到脾氣大的老闆或同事,遇到他們對自己生氣時,如何以正面的話語化解危機,可是一門大學問。口頭表達搞砸了,搞不好連工作都不保;說得好,危機變成轉機,老闆從此對你印象深刻,覺得你是個正面思考、能讓他發笑的人,對日後的工作發展如虎添翼。

桓玄的龍椅
桓玄是東晉名將大司馬桓溫之子,對自己的才能與出身頗為自負,總以為自己是英雄豪傑,於是竄位,逼東晉安帝獻上國璽,禪位給他。

桓 玄稱帝後,改國號為楚,平日好施小惠來攏絡人心。他親自審訊囚犯時,不管罪刑輕重,多半給予釋放;遇到攔御駕申冤者,通常也會給予救濟。然而,在處理政事 時,他卻相當好大喜功,愛自我炫耀,喜怒無常,而且對臣子相當苛刻,曾有官員寫錯詔書中的一個字,結果該單位所有經辦人員均被降級或免職。

有一次,桓玄發現他的龍椅略微凹陷,臉色立刻變得很難看,左右臣子怕他怪罪,腦袋搬家,個個心裡七上八下,面無人色。

此時,擔任侍中的殷仲文很機伶,立刻向桓玄進言:「這一定是聖上德行深厚,連無所不載的大地也無法承受。」桓玄聽了,轉憂為喜,眾臣子都鬆了一口氣,對殷仲文有技巧的馬屁讚賞不已。

服侍強人老闆是苦不堪言的差事,伴君如伴虎,一不小心,無妄之災上身,腦袋就落地。只因皇帝的龍椅凹陷,眾臣苦無對策,深恐得罪,只能個個趴在地上,大氣也不敢喘。殷仲文的幾句機智良言,卻使局勢整個逆轉,龍心大悅,眾
臣的腦袋才得以繼續掛在脖子上,回家敘天倫。

看到桓玄龍椅的小故事,我不禁感謝我母親那樂觀的性格。不論遇到任何事,她總是以正面態度看待,從小到大未曾對我說過一句負面的話。我到四歲時,話都還講不清楚,但她總說:「沒關係,我們的孩子是最棒的。」

小時候,有個賣豆漿的流動攤販常推著他的小攤車到我家巷子來。有一次,我跟媽媽拿了錢,自己下去買豆漿。那個小攤車只靠中間兩個輪子支撐,不能用力壓,偏偏我很皮,趁老闆打豆漿時,整個人站上小攤車,結果整個攤子翻倒過來,上頭的碗全都落地碎掉了。

我很害怕,傻傻地轉頭就往家裡走,豆漿攤老闆娘追上來,跟著我回家,敲我們家的門,要求賠償。我媽見狀,只說了一句:「我這孩子很乖,沒事,沒問題的。」然後立刻掏錢給老闆娘,好像這件事完全沒發生一樣。

我跟大家一樣,不論唸書、工作,都是挫折不斷。然而,因為母親永遠給我正面肯定,使我始終對人生保持樂觀態度,不論事情有多難,總是很願意嘗試,而且覺得自己是可以做成事情的人。

我 兒子生來就樂觀到極點,又很隨性,讀書都讀一半就覺得自己讀完了。這樣的學習態度,在北美的小學和初中並沒有問題,學生還是可以過得很快樂,可是,上了高 中之後,大家紛紛發揮出自己的特殊潛能,開始變得頭角崢嶸,每個人一樣都下午三點回家,看似過得很輕鬆,但考試成績出來就是不一樣。受到成績的影響,我兒 子突然變得很挫折,覺得以前輕鬆讀就能得到理想成績,現在為什麼突然不行了。

我平常很少管小孩,但為了鼓勵兒子,就決定介入他的生活,陪他一起讀書。我知道嚴格的要求對兒子沒有幫助,如果希望他跑五千公尺,就必須陪他跑五千公尺。因此,我每天早上六點多送他去上學,工作到晚上八點回家,吃完飯後就陪他在書房用功;他讀到十二點,我就陪他到十二點。

兒子有時很怕失敗,擔心花了功夫卻得不到好成績,我一直鼓勵他:「你不要放棄這科。爸爸沒放棄你,我相信你能做到。你要對自己說:I can make it!。你是個潛能無限的孩子,只要你願意,什麼都難不倒你。我相信你能做到。」

就 這樣,兒子的態度慢慢改變了,就算成績沒拿到A,還是願意讀、願意嘗試。陪兒子讀書雖然辛苦,但我內心卻很滿足,並因此更常回憶起母親對我的好,覺得她真 是個有智慧的人。母親的好話、鼓勵的話,賜予我豐富健康的人生,我希望把這樣的正面話語循環帶給小孩,讓兒女也能傳給下一代。

好話一句,豈止三冬暖? 這是一輩子的珍寶,也是一輩子的功課。坦白講,我自己還做得不夠好,臨危應變的機智不足,沒辦法時時刻刻都只講正面的言語,但我不斷提醒自己這點很重要。好話的春陽暖意,照在別人的身上時,也一定會同時照在自己身上,何樂而不為?

文章摘自《用心說好話
作者:陳少民

 

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

image  

 

  

推薦序

       愛,是恐懼的最佳療癒力量 蘇絢慧

  我有幸先睹為快大衛.里秋博士的最新中文版作品《當愛遇見恐懼》。閱讀里秋博士的書(台灣已出版了幾本),向來都是我與心靈對話、面對陰影與檢視傷痛的最佳指引與陪伴。

  此本書,一開始便指出了人的生活中,「恐懼」幾乎是如影隨形的存在著。而我們做的許多選擇、許多反應,更是基於恐懼的驅動而做出的。無意識中,我們被恐懼綁架,被恐懼控制,也被恐懼影響著,卻無能為力,有時甚至無法自覺。

  若活在一個恐懼的世界,對我們而言,這世界會盡是傷害與危險。因此,我們必須時時刻刻的防衛;時時刻刻的猜測他人是否話中有話;時時刻刻的謹防他人在背後的嘲笑;時時刻刻的恐嚇自己不要觸怒他人;時時刻刻的糾正自己不要惹人非議;時時刻刻的要自己謹守戒律與規則!

  恐懼常常是鋪天蓋地而來,沒有一刻能讓人安心與放鬆,好似隨時都有人在攻擊與批評,隨時都有人惱怒與準備施以懲罰,隨時都有人羞辱與嘲笑。

   即使,外在的威脅讓人感到防不勝防、精疲力竭,然而最大的威脅是──那令人恐懼的聲音始終在你的心中,從來沒有一秒停歇或消失,那才是最大的折磨與糾 纏。而這些恐懼,幻化為無法計量的害怕;害怕與人靠近,也害怕獨處;害怕失去,也害怕擁有;害怕被認識,也害怕不被認識;害怕接收,也害怕付出;害怕改 變,也害怕不變;害怕前進,也害怕停頓;害怕被拋棄,也害怕被吞噬……

  我們活在一個充滿拉扯與矛盾對立的衝突中無法解脫。這些衝突不僅存在於我們和外在之間,也存在於我們內心的小世界。

   這些都是因為我們原本要建立的功能性自我受損與受破壞,以至於自我呈現為一種神經質的狀態。神經質的自我乃來自於過去童年時期的我們,因為遭遇到驚嚇、 恐嚇、威脅、批判,甚至暴力,使我們的生命無法隨著成長歷程而成熟與茁壯,反而停留在那個受到驚嚇、威脅與恐嚇暴力的經驗中,遲遲無法被釋放。

   也就是說,受傷的童年早期記憶會自動化地形成我們對人世(包括對自己、對他人、對世界)的設定,像是:這世界是充滿危險的,別人都是會批評我的,我是一 無是處的。或是:這世界是冷酷競爭的,別人都是壓迫者與侵略者,我是無助可憐的。這些因為早期生命經驗而累積形成的「設定」,若沒有處理與改變,便會反複 讓我們無法自拔地被「恐懼」的情緒風暴席捲,處在完全無助與遭受這些情緒攻擊的狀態。
  
  因此,自保的第一步是,正視恐懼,瞭解恐懼 的機制。人人都有恐懼,但每個人形成恐懼反應的路徑並不相同,會有所恐懼的因素也不同,只有對自己的恐懼感受有足夠的體察與瞭解,才能讓自己辨識哪些情境 容易促發恐懼,這些情境又是如何的被解讀、被認知,以至於恐懼總是來得又快又猛,並且失控。

  唯有我們願意為自己擔負起照顧生命的責任,並且願意學習肯定自我的存在與權利,我們才能還給自己力量。關於這部分的學習與練習,書裡給了我們清楚的方向與習題。

  而生命的各種課題,最終我們要能經歷冒險,離開我們自認為的安逸舒適(一種神經質恐懼所設定的合理化安全需求),願意朝向真實的體驗邁進,而不是停在被誇大的危險想像中。在真實歷練中,我們感知新的經驗,習得新的處理方式,並且穿越恐懼的迷障,接觸真實人我與世界。

  這一切的冒險與探索,之所以我們願意、有勇氣,乃來自於靈性的力量──愛與慈悲。有愛與慈悲的力量,恐懼也就有了安定的承接與陪伴。事實上,愛與慈悲是人類最美好的恩典,它們是溫柔又強大的力量,讓苦難與傷痛有了觸摸,也有了安息的依靠。

   要單靠意志與訓練去克服恐懼,或許仍有效果,但那效果都不及一個內在有愛與慈悲力量的人所經驗到的自由與開展。大衛.里秋博士的這本書讓我們瞭解透過心 理與靈性的整合,我們能以一個完整生命的存在,來重新體認我們與世界的關係,並超越個體的有限性,與更宏大的力量連結。如果,您渴慕這樣的自由與開展,也 渴慕生命對世界與宇宙的全然信任,推薦您與這本書相遇,與愛相遇。

(本文作者為馬偕醫院協談中心諮商心理師)

--------------------------------------------------------------------------------

本書介紹

作者簡介

大衛.里秋(David Richo)

   資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長,非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金 山帶領避靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心、加州大學柏克萊分校等處授課,並常在英美各地舉辦工作坊。

  他把榮格、佛洛依德、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中,亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品,包括《回歸真我》、《與過去和好》、《以愛之名,我願意》……等等。

譯者簡介

曾育慧(翻譯)

  現為專職譯者。

張宏秀(翻譯、審訂)

   德州女子大學家族治療研究所兼任教授,美國婚姻家族治療師學會認證督導,身兼心理治療師、督導、教師、工作坊帶領者等身分。肯定心理及靈性的互惠,二十 年來在婚姻家庭諮詢、創傷治療、身心症與耗竭療癒中納入靈性議題,以增加生命轉化的資源。對心靈治癒與整合有三十年的個人經驗,也帶領靈性整合工作坊及團 體。

【專家好評】

   我完全同意作者主張「對待恐懼,需要做心理成長與靈性成長這兩項功課」,本書開出的「功課」不但是關鍵,更是我所讀過最實用的「自我肯定」技巧訓練守 則。讀者若能反覆練習、再三體會,便能充分關注、接納、欣賞身邊的人,並容許對方做自己,從而建立「成人對成人」的健康關係。──吳佳璇,精神科醫師、金 鼎獎得獎作家

  里秋博士以其心理與靈性整合的一貫風格及實例,帶領讀者循序地反思並整理恐懼經驗,協助讀者從恐懼的瞭解、聆聽與接納、克服、進而在靈修中放下對恐懼的控制心態,並以慈悲待之,讓恐懼成為靈性轉化的助力!──張宏秀,心理治療師及婚姻家族治療督導

   人人都有恐懼,但每個人形成恐懼反應的路徑並不相同,會有所恐懼的因素也不同,只有對自己的恐懼感受有足夠的體察與瞭解,才能讓自己辨識哪些情境容易促 發恐懼;唯有我們願意為自己擔負起照顧生命的責任,並且願意學習肯定自我的存在與權利,我們才能把力量還給自己。──蘇絢慧,馬偕醫院協談中心諮商心理師

 

博客來網路書店連結:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010588378
本文引用自gracesusu - 2013年重量級的推薦書籍:大衛里秋博士【當恐懼遇見愛】

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

刊頭  

有一幅漫畫題字這樣說:「選對老婆靠I.Q.,不讓老婆跑掉靠E.Q.。」把老婆換成老公也很貼切;你同意嗎?若你認同E.Q. 是維繫婚姻最重要的因素,一定會贊成的。

換句話說,兩人的人際關係若處理得當的話,可以藉著互相幫助來面對各自或家庭的問題;問題處理得不好,兩人的關係要受挫、倒退,甚至一直累積下去,使情況越來越惡化。到了某一個地步,雙方都感覺難以繼續下去時,正如耶穌所說:「人的仇敵就是自己家裡的人。」

最後,離婚就變成是解決問題的唯一辦法了。可是,離婚可不像「揮刀斬亂麻」一樣問題一下就能解決;相反的,會帶給雙方、孩子、親朋無限的傷害或困擾。
為什麼「因愛結合」的婚姻會變成離婚收場呢? 主要的原因還是在於:
一、有沒有正確的婚姻觀
二、情緒傷害的影響

正確的觀點是婚姻幸福的基礎
婚 姻問題千頭萬緒,講不清、理還亂。然而,婚姻是否幸福快樂,跟雙方有沒有正確的婚姻觀有絕對的關係,因為婚姻觀影響夫妻兩人建立與維繫婚姻的基本做人態 度、相處之道。正如箴言第四章第廿三節所說:「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。」保守自己的心是要讓心保存善良與正確的觀念,不 要讓不義的邪念入侵。就像這樣,婚姻是否能產生美好的果效,全看結婚的人是否有正確的婚姻觀,這應該是非常正確的看法。

最新式的電器用品, 都要詳細閱讀所附的說明書,照表操作才不會把機器弄壞。如果用了不同廠牌的說明書,很可能無法操作,因為操作觀點是不一樣的。電腦是現代人引以為傲的創 造,能讓我們得心應手地做許多事情,功能之多、效率之快……真的是引人入勝。可是,如果你不照規矩來操作,或指令下錯了,很可能就無法達成目的,甚至還會 當機、中毒,讓使用者不勝懊惱呢!

然而,婚姻關係要比操作電腦更難。因為電腦是機器,只需要照章行事就行,而人是活的,婚姻關係更是千變萬 化的。悲哀的,今天我們從哪裡獲得婚姻觀呢?說得難聽一點,是從電影或小說、雜誌來的,學到的是所謂的「好萊塢觀點」。這些觀點裡有些確實是出自很嚴謹的 學術觀點,但是無可否認的,不少是虛浮的、粗製濫造的、只為賺錢的、偏見的、甚至是幻想的,代表著一個人或一群人的理念或欲望而已,對婚姻不見得有真正的 幫助,反而可能灌輸了一些錯誤的觀念、幫了倒忙呢! 可是,其影響卻是無遠弗屆的。

文章摘自《找回快樂的婚姻
作者:彭德修 牧師

,

啟示出版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()