啟示出版

我們在幼年時，因為涉世未深，常有一種「單純的相信」：

相信這世界都是好人。
相信只要我對人好，人也一定對我好。
相信我不害人，人亦不害我。
相信好人會有好報。

這些單純的相信，是一種被道德或教條灌輸的信念，往往沒有經過考驗與反覆驗證，就這樣被注入在我們的認知架構中，開始被我們在生活中執行。也因此，在成長的過程中，我們或多或少要經歷衝撞與打擊；當你被騙、被害、被傷、被背叛、被操弄……你會驚慌失措、恐懼驚訝，怎麼發生的這一切和你「認定」的世界這麼不一樣？怎麼會有這樣一個可怕的世界存在？

那些騙我們、傷害我們的，可能來自於一個陌生人，更多時候，它來自一個我們非常親近的朋友、師長、手足，甚至伴侶或父母。可想而知，我們在經歷這樣傷害與欺騙時，是最沒有防禦與保護的時候，我們赤裸，沒有保護盾與盔甲，因而傷痕累累，備受嚴重打擊。

傷痕累累的我們，漸漸地走向「騙子」或「受害者」。這兩個走向都是因為信任能力崩毀；不再信任人，也不再信任這世界。而最大的崩毀是：不知道如何信任自己，摒棄所有對自己正直與忠誠的選擇，過度地認同欺騙與謊言的世界（騙子），不然就是只能無助與無力地任憑欺騙與謊言的傷害（受害者）。

這當然都無法使我們成為一個心靈健康而豐富的人。我們可能會在詭詐、狡猾、計算與阿諛奉承的社會中，不再願意誠實面對自我，也不敢與他人有真實連結與親密。我們閃閃躲躲，不願表達真實內心，更不願承認自己的感受與想法。對外在的競爭世界如此，對身旁親密關係也是如此。因為無法信任，我們就無法在關係中交出自己、分享出自己。我們太害怕在關係中被吞噬；害怕失去自我，失去自由，失去安全。

大衛．里秋博士此本新書《信任的療癒力》，如過去任何一本他的著作，開啟人的生命智慧與學識，不論從學理出發，或是真實生活的處境描寫，皆讓讀者有系統地回看自己信任感如何失去與被破壞，也重新審視自己的生命狀態，重啟與自己的對話，及進一步的經歷修復。

在本書中，大衛．里秋博士也如往常一樣，給予我們一個指引，引導我們重建信任的道路。這道路絕非一帆風順，也常要披荊斬棘，再次重建信任感的歷程，我們需要一點努力，也需要一點好機運。我們需要自己肯下功夫，學會信任自我，傾聽自己內在智慧；也需要遇見那值得信任、可以給我們機會重新體驗安全連結的對象。沒有什麼祕笈或捷徑，重建信任就是需要付出代價。

對於信任感被破壞的人而言，重建信任是相當辛苦的歷程，當我們對於重建信任無能為力時，我們就可能因此跨進「受害者」的位置。而破壞信任感的人，也必須瞭解，要重建他人對你的信任感，也一樣要付出辛苦與代價，若想逃避愧疚，或任何難受情緒而採取合理化（為自己的欺騙行為找到藉口），或視而不見、置之不理，終究信任感是不會重建，反而會走到更大的毀壞與關係無法再彌補的終點。

這本書出版在現在這個充滿謊言與欺騙的世代，對我們而言，是何等重要的啟示。正巧我們國家經歷了政治、民生生活（飲食）、國防組織等等的欺騙與謊言行為的傷害，人民的信任動搖，該信誰？該不信誰？誰也無法確信。成天活在欺騙與謊言中過日子的人民，或許只能無奈地成為受害者，或是認同謊言的世代，而成為下一個破壞信任者。

但我相信，我們不只有這兩個選擇。我們可以承認這是個詭詐與充滿欺騙的世代，我們可以不再以單純與無知面對世事，同時，我們可以重拾信任的能力，建立自己的正直，對自己忠實。當我們可以修復與自己連結的能力，我們不再搞不定自己，我們可以因此瞭解：即使這世界會有辜負、會有失望、會無法如你所預期的發生，會有人對你造成損失與傷害……你仍然會對自己有情有義，仍然會成為自己最值得信任的人，為自己選擇，為自己行動，也為自己的生命負責。

願你在這本書的引領下，即使有再大的苦痛與傷害曾經發生在你生命中，都能以溫柔及可靠的陪伴，牽引你再次與自己相遇，信任自我，成為自己最真實與最忠誠的伙伴。

（本文作者為諮商心理師、療癒系列書籍作家）



…以上摘錄自《信任的療癒力》
大衛．里秋/著, 張宏秀/審訂